社会人の資格勉強は正直つらい！しんどい時の対処方法7選

「仕事や家事育児が忙しくて資格勉強が進まない」「やる気が出ない」「モチベーションが続かない」。

社会人になってからの資格勉強は、想像以上に過酷なもの。

そこで本記事では、資格勉強がしんどくなった時に実践してほしい対処法をまとめました。

しんどい思いを乗り越えながらも、どうか目標を達成してほしい。そんな気持ちで、過去に実践した工夫を挙げています。

つらいな～と勉強の手が止まったら、是非参考にしてください。

社会人の資格勉強がつらい理由はなぜ？

社会人が資格を挑戦する時、つらくなる理由の多くは、以下の通りです。

• 忙しくて時間がない
• 体力、記憶力が低下している
• 子供や家族の予定で計画通りに進まない
• やらされている感がある

忙しくて時間がない

社会人が資格に挑戦する際に挫折する1番の理由が、仕事で思うような勉強時間が取れないことです。

どうしても、仕事への比重が大きくなり、疲れて帰った後に勉強なんて、考えられないのが本音ですよね。

しかし、仕事を理由に勉強から遠のいていては、いつまで経っても合格には近づけません。

時間がない中でも、私が取り組んでいた勉強法はこちらです。

スキマ時間をうまく活用しながら、勉強時間を確保しましょう。

次の章「しんどくても勉強を続けるコツ7選」では、時間がない社会人でも取り入れやすい勉強のコツを紹介しています。

1分でも、1問でも、進められる工夫をしていきましょう。

体力、記憶力が低下している

自分の体力と記憶力の低下にショックを受けませんか？

だれもが、年齢には勝てません。

そのため、今の身体にできる最大限の力を発揮することが大切です。

体力も、記憶の定着も、きちんとした睡眠をとることで確保されます。

しかし、睡眠をきちんと確保しても自分の記憶力には限界がありますよね。

真剣に、記憶力を高めたいなら、
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子供や家族の予定で計画通りに進まない

子供やパートナーがいると、自分だけの時間配分で勉強できないところがつらいですよね。

勉強以外の場面でも、窮屈な気持ちになる人もいるのではないでしょうか。

資格勉強のつらさは、当事者でなければわかりません。

そんな私が、実際に家事育児をしながら4つの資格を取った時の工夫をお伝えします。

限られた時間、メリハリをつけることで、家族の理解や勉強の効率があがります。

資格勉強は思いのほか大変です。

まずは、家庭がありながら挑戦している自分を褒めましょう！

やらされている感がある

意外と、会社や上司からの命令で資格に挑戦している方も少なくないはず。

もし、その資格が完全に会社のための取得だとしたら、いっそのこと、会社で勉強してはいかがでしょうか。

昼休憩や、仕事終わりにテキストを開いて、前向きに取り組んでいることを示しましょう。

そして、評価をあげてもらう交渉材料として考えておくのです。

資格勉強がしんどくても続けるコツ7選

勉強を頑張りたいけど、頑張れない・・・人間なので、誰でもそんな時があります。

でも、やるからには資格取得したいですよね。

つらくなってきたら、「気持ちのコントロール」と「勉強する環境」を整えて乗り越えましょう。

具体的に実践してほしいことは、以下の7つです。

では、具体的に解説します。

①完璧を求めない

資格試験は、ギリギリでも合格さえすればOKです。

各試験によって合格基準は変わりますが、大学受験やオーディションと違って、1番でないと取得できないものではありません。

そのため、完璧、高い目標をたてるのはやめましょう。

少し努力すれば続きそうな目標を、コツコツ積み重ねることで、モチベーションが維持されます。

②目標を付箋（ふせん）に書いてテキストに貼っておく

なぜこの資格を取得したいのか。

何かしらの理由がありませんか？

• 給料UPのため？
• 転職したいから？
• 自分の価値を上げるため？
• 見返したい人がいる？

その理由を、付箋に書いて、テキストの表紙や、表紙の裏に貼っておきましょう。

やる気がなくなっても、なりたい自分の目標がチラッと見えると、頑張る力がよみがえってきます。

では、今頑張っている資格試験に合格した先が見えていない、そんなあなた。

もしも、目標がみえていないなら、まずは明確にするだけでも、試験勉強が頑張れるようになります。

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③自分を褒める

中にはストイック、常にポジティブ、天才型・・・苦労なく資格を取得できる人もいるかもしれません。

ですが、大半の人は、しんどい、つらいと思いながらも資格勉強をしている人ばかりです。

責任を持ってやるべきことが多くある社会人は、学生時代よりもしんどいと感じるのは当たり前。

まずは、資格に挑戦している自分を褒めてあげましょう。

不合格が続くと、自分が情けなくなることもあるかもしれませんが、勉強に意味がないことはありません。

自己肯定感を高めながら取り組むことが、社会人でも資格勉強ができる秘訣です。

ここまでは、メンタル面でのコツでした。

ここから先は、勉強する環境を整えるコツです。

④毎日「少しだけ」「好きな科目」を勉強する

まずは、生活に勉強する時間を組み込んでいきましょう。

実は、勉強することに慣れていない、または、久しぶりの資格試験に限って、勝手にハードルを上げています。

習慣化するまでは、少しだけ、好きな科目からで良いので、勉強に取り組むことを意識しましょう。

また、思うように実力が伸びなくてしんどい、やる気が出ない。

そう感じて進みが悪くなった数日間は、得意な科目や、好きな科目だけ進めてみてください。

勉強をストップさせずに、自分のコンディションを整えることに注力しましょう。

⑤勉強するスイッチを発動させるアイテムをつくる

勉強するスイッチが入る行動やアイテムを見つけると、しんどい時も頑張れるようになりますよ。

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勉強×好きなことを組み合わせられると、つらくなりにくいですよ！

どんなことでも良いです。

これをやれば頑張れる！ことと並行して勉強を進めれば、苦痛が軽減されます。

⑥場所を変えて勉強する

家での勉強は、誘惑に負けたり、集中が途切れやすくなりませんか？

そんな時は、場所を変えてテキストを開いてみましょう。

おすすめの勉強場所①：図書館

図書館では、学生から社会人、多くの方が勉強しています。

そうすると、周囲で勉強している人に刺激されて机に向かうことができます。

おすすめの勉強場所②：カフェ

たしかに、カフェでテキストを開くイメージがわかない人も多いかもしれません。

長居しすぎるのは気が引ける・・・そう思うと「1時間だけ集中しよう」と切り替えができます。

飲み物代がかかった分、「せっかく来てお金も使ったんだからやらなきゃ」と思うので、家で過ごすよりも集中できるのがカフェの不思議です。

周囲の音が気になる時はイヤホンをして、音を遮ることをおすすめします。

おすすめの勉強場所③：オンライン自習室

移動時間がなく、効率よく勉強する環境を整えることができるのが、オンライン自習室です。

社会人向けのオンライン自習室は、以下があるので、気になる方はチェックしてみてください。

おすすめのオンライン自習室	利用料金
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⑦同じ資格を目指す仲間とつながる

資格試験は個人の闘いになりますが、最近ではSNSで資格試験に向けての勉強の進捗を発信している人が多くいます。

そういう人をフォローしてつながることで、情報をいち早くキャッチできたり、励みになったりします。

しんどいのは自分だけではないと思えて、ひと踏ん張りできるのが良い点です。

試験直前になると、合格ラインまで解けるようなった、と投稿する人もいます。

それを見ては、落ち込んだ経験が私にもありますが、人と比べるのではなく、昨日の自分より成長できているか見つめましょう。

社会人が資格勉強するメリットは何？

社会人になっても勉強することはしんどいですが、メリットもたくさんあります。

勉強する意味を失った方は、是非読んで前向きになりましょう。

人生の選択肢が増える

キャリアアップ、転職、副業。

資格を持っているだけで優遇される環境が必ずあります。資格は、あなたの武器になります。

いざ選択を迫られた時、選択肢がいくつかあると、あなたが理想とする環境に近づけることも可能です。

勉強をしておけば、選択肢を増やすことができます。

一人の社会人として市場価値が上がる

経歴と合わせて資格を持っていると、年収がアップする、転職活動の際にたくさんのオファーがくるなど、あなたを求めてくるようになります。

つまり、市場価値の高い人材となることができます。

現在の職種に通ずる資格であっても、全く異なる資格であっても、学んだことや取得した資格は、必ずどこかで活きてきます。

今頑張っている資格勉強が、経験として、実力として、結果として、価値を高めてくれるものになるのです。

自己肯定感がアップする

資格勉強は、勉強する過程も含め、自分自身に大きな経験をもたらしてくれます。

そのため、達成感が大きく、自然と自信がつきます。

自己肯定感を高めることで、資格や経験を活かし人生の幅を広げられるので、よい循環がつくれます。

社会人の資格勉強は「無理をしないコツコツした継続」を目標に！

資格勉強は、思いのほかしんどいものですよね。

そんなしんどい気持ちが、少しでも軽くなって勉強に向き合えるよう、本記事では、以下の7つのコツを紹介しました。

社会人の資格勉強は、モチベーションを保つことが大切です。

しんどい資格ほど、きっとあなたの未来にプラスになる強み、武器になります。

資格勉強は、経験として、実力として、結果として、あなたを成長させて市場価値を高めてくれます。

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人によって、やる気の保ち方は違いますが、自分に合う方法を見つけましょう。